Combi Shape

Een combinatie van yoga, tai chi en dans met grondoefeningen als afsluiting.

Maandag 19:30 tot 20:30

Raja Yoga

Rāja Yoga is de koninklijke yoga en overkoepelt alle andere vormen van yoga. De bewegingen en houdingen geven je souplesse, concentratie en rust. Ook leer je het denken te richten op je fysieke lichaam en je goed te concentreren. Gevolg: je komt psychisch beter in balans en krijgt inzicht in je eigen totale functioneren. Kortom, hoe functioneert je diepe innerlijk en hoe ga je daarmee om in het dagelijkse leven.

Maandag 20:30 tot 21:30

Keep Fit

De keep Fit-trainingen zijn geschikt voor volwassenen die hun conditie op peil willen brengen en houden. In de training komen diverse krachtoefeningen en cardio-training aan bod. De les wordt afgesloten met een volleybalspel. Dit laatste is naar vrije keus.

De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderde sporters.

Maandag 18:35 tot 19:30

Volleybal

We beginnen altijd met een korte warming-up waarna we gezellig diverse onderlinge partijen spelen. Recreatief, voor jong en oud, mannen en vrouwen. Plezier staat voorop.

Dinsdag 20:00 tot 22:00